Здоровье - Общественного Здравоохранения - Контрольный Список Профилактика Рака

Хотя это может быть верно, что наследственность и генетика играет роль в развитии рака, эксперты отмечают, что 70 процентов или более случаев может быть предотвращено. Даже у людей, генетически предрасположенных могут сделать многое, чтобы компенсировать отрицательные последствия неудачных кодов ДНК .
Помимо отказа от сигарет и избегая пассивного курения, вот мои 10 рекомендаций для профилактики рака .
Убить или контролировать грибка в организме
Хотя это еще не известно, заражение грибком в организме вызывает рак, особенно рак молочной железы и простаты. Будем ли мы называть это дрожжи, Кандида, плесень, или грибок, тысячи научных статей, составитель д-р. Один. В. Костантини показывают прямую связь между раком и грибов.
Эта тема также была написана о различных авторов, в том числе д-р. Уильям Крук, который написал дрожжей соединения (Винтаж, 1986), а Жанна-Мари Мартин, с которым я написал вполне Candida дрожжей руководства (Рэндом Хаус, 2000). Проконсультируйтесь с практикующим естественное здоровье по индивидуальной программе, которая контролирует этот микроб.
Ешьте вегетарианские как можно чаще
Исследования показывают, что употребление в пищу больше овощей и меньше мяса значительно снижает риск возникновения рака. В декабре 2006 года вопрос о американского журнала клинического питания сообщает, что максимум 0. 73 граммов белка на килограмм веса тела в день может снизить маркерами риска возникновения рака . Старайтесь съедать не менее пяти порций овощей ежедневно, особенно овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, Брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, которые поддерживают детоксикации печени ферментов и деактивации канцерогенных токсинов.
Избегайте сахара и рафинированных углеводов–это раковая клетка–это лучшее топливо. Вместо этого, выбрать лигнаны, растворимые волокна в льняном семени, и других растворимых волокон из семян подорожника, орехи и семена. Они помогают нормализовать метаболизм эстрогена, что исключает перегибы, которые могут привести к рака молочной железы и рака простаты . Орехи и семена также содержат Омега-3 жирные кислоты, которые связаны со снижением риска рака .
Выпивать не менее 8 чашек (1 л) воды ежедневно, чтобы вымывать токсины из организма.
Периодически Очищать Свой Организм
Поскольку большинство канцерогенных веществ из диеты и окружающей среды хранятся в нашем жира и мышц, мы должны использовать какой-то способ, чтобы удалить эти токсины. При соковом голодании, различных программ детоксикации кишечника, печени, очищает, очищает и другие, как правило, полезны для организма, никакой другой модальности может тянуть вызывающие рак токсины из тканей и органов, таких как сауны длинноволновой части инфракрасной области, который производит больше пота, чем в обычной сауне, но по прохладнее температуры воздуха.
Выходите регулярно на солнце
Исследование 2002 года, опубликованное доктором. Уильям грант в журнале Cancer сообщил обратная корреляция между смертностью от рака и уровнем ультрафиолетового света Б. Защитный эффект солнечного света-это скорее всего из-за витамина D, который организм синтезирует в присутствии ультрафиолетового света Б. Тринадцать разных видов рака показать этой обратной корреляции, в основном, репродуктивной и пищеварительной рака, особенно молочной железы, толстой кишки и яичников.
Принимать Пищевые Добавки
Антиоксиданты, включая витамины А, С И Е, глутатион, биофлавоноиды, коэнзим Q10, селен и цинк имеют противоопухолевые свойства. Так что многочисленные травы, зеленые пищевые добавки и растительные экстракты, такие как эхинацея, астрагал, желтокорень, чеснок, lomatium, зеленого чая, хлореллы, говяжьи молозиво, polybioflavonoids, виноградных косточек экстракт, инозитол гексафосфата (ip6), ацидофилин, и сывороточный протеин. Большинство здоровых людей управлять своим здоровьем, принимая ежедневно поливитамины и минеральные добавки, плюс зеленый напиток.
Решение эмоциональных барьеров
Люди, которые чувствуют себя грустно или депрессии или у кого есть неудовлетворенные эмоциональные потребности часто заболевают раком чаще, чем счастливее человек. Один из лучших способов, чтобы эффективно справляться с негативными эмоциями Гари Крейг&амп;техника эмоциональной свободы, которая основана на теории традиционной китайской медицины энергия (посещение emofree. ком).
Стресс увеличивает риск развития рака, потому что это может ослабить иммунную систему. Взять натуральный антистрессовый добавки, такие как витамин B, 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН, ст. Иоанна и rsquo;s сусла, Л-теанин, экстракт родиолы, или кальция и магния.
Кормить Ребенка Грудью
Раков детства любого рода могут быть предотвращены с помощью иммунных факторов, что только мать–это молоко может обеспечить. Для матерей, которые не могут кормить грудью из-за проблем со здоровьем или сильного стресса, наилучшим вариантом будет дополнить младенца–это бутылочное формула с высоким качеством говяжьи молозиво, доступны в большинстве магазинов здоровой еды.
Избегайте химических веществ, электромагнитных полей, и Xenoestrogens
Следует избегать длительного применения темного, особенно черного, краски для волос, которые могут увеличить риск неходжкинской&амп;лимфома и множественная миелома. Также избегайте пестицидов, пластмасс, таких как пластиковые бутылки напитка, и синтетической косметики, они все содержат xenoestrogens. Эти продукты имитировать действия эстрогенов, приводя длинный список женских проблем репродуктивных органов, включая рак молочной железы .
Несколько исследований связывают электромагнитные поля в доме с детства и взрослые раки . Воздушных линий электропередач, электронных гаджетов, включая сотовые телефоны, телевизоры, стереосистемы и компьютеры создают электромагнитные поля. Чтобы избежать чрезмерного воздействия, перестановка мебели, особенно кровати, вдали от источников электромагнитного излучения. Использование противорадиационных экранов на компьютерах.
Получить Регулярные Физические Упражнения
По данным исследования, опубликованного в Британском медицинском журнале в 2000 году, значение физических упражнений не следует недооценивать, как способ профилактики рака. Материалы исследования представлены доказательства того, что регулярные физические упражнения защищают от рака толстой кишки и, возможно, рака молочной железы . Рекомендуемый уровень физической активности составляет 60 минут движения каждый день.
Устранить Загрязнение Воздуха В Помещениях
Можно, конечно, сделать многое, чтобы устранить загрязнение воздуха в помещении–это летучие газы, такие как формальдегид и бензол, а также токсичные пыли. Также избегайте химических освежителей воздуха, урезать парфюмерные продукты, а также использовать безопасные и натуральные чистящие средства. Если это возможно, сделать воздушные фильтры, которые используют высокоэффективный воздушный фильтр (HEPA) .
Эти 10 шагов для профилактики рака, а затем в целом или в части, может помочь сохранить здоровье и снизить риск заболевания.

Комментарии